Подробные видеоинструкции Wordpress на тему: "WordPress импорт содержимого":
Экспорт и Импорт содержимого (страниц, записей) сайта на WORDPRESS.COM #18
Импорт постов из CSV в Wordpress это очень просто
Экспорт и импорт настроек темы WordPress. Сброс настроек шаблона Вордпресс
Массовый импорт товаров от поставщика в WooCommerce через XML файл | WordPress с нуля
Массовый импорт товара из excel в Woocommerce | Плагин WP All Import