Подробные видеоинструкции Wordpress на тему: "Удалить кеш в вордпрессе":
Как удалить кэш в WordPress: 4 метода
Отключите кэш на время создания и редактирования сайта!
Кэширование в WordPress с Redis и Memcached. Безлимитный кэш и 90 дней хостинга в подарок от Beget
Оптимизация скорости сайта на #WordPress. Серия #4. Кеширование. Настройка WP Super Cache
WordPress кэширование — W3 Total Cache